0 0
ללא גלוטן! פנקייק שיבולת שועל עם מייפל, בננות ופקאנים מקורמלים  

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

ללא גלוטן! פנקייק שיבולת שועל עם מייפל, בננות ופקאנים מקורמלים  

Features:
  • Gluten Free

המשולש הקדוש - מהיר וקליל + בריא + טעיםםם
איימן!!!

  • Serves 6
  • Easy

Directions

Share

כבר בטח הבנתם שאת רוב הרהורי (וערעורי) הכתובים אני עושה בלילה שזה בעצם הזמן הפנוי היחידי במהלך השנה האחרונה.

הלילה העיניים כבר נעצמות אז לא ארחיב בהר/עורים רק אגיד שבעניין הסקר מהמתכון הקודם (של השוורמה פרגית) כרגע יש חתחרות צמודה בין העירקי לספרדי. תמשיכו להשפיע, זה בסוף גם ישתלם לכם וגם מאוד כיף להרגיש אתכם ככה 🙂

וגם – תכינו את הפנקייק הזה לשבת בבוקר, גם הוא משתלם. מאוד. (ותצלמו ותראו לי! אחרת איך אני אאמין?)

לל״ט

.

1/2 כוס חלב שקדים

1.5 כוס שיבולת שועל ללא גלוטן להכנה מהירה (אין בעיה להכין גם עם גלוטן)

2 ביצים + 1 חלמון גודל L 

1.5 כפית אבקת אפייהֿ

1/3 כפית אבקת סודה לשתייה

1/3 כפית קינמון

1.5 כף 100% מייפל טבעי

קורט מלח

לטעים שמעל:

2-3 בננות חצויות ופרוסות 

2 חופנים של פקאן טבעי

3 כפות מייפל טבעי לקירמול

עוד מייפל להגשה 

.

האותיות הקטנות:

אני אישית אוהבת להכין אחד, לטעום ובהתאם לזה לדעת אם יש משהו להוסיף לבלילה 

אפשר להוסיף בננות גם לפנקייק או אוכמניות או מה שבא לכם וכנ״ל לגבי התוספות שבצד

.

(Visited 152 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

שמים במעבד מזון את כל מרכיבי הפנקייק וטוחנים היטב היטב עד לתערובת אחידה 

2
Done

מחממים מחבת עם תחתית ״נון סטיק״ ומשמנים קלות עם חמאה/שמן קוקוס/שמן חמניות. 

כשהמחבת חמה (משאירים על אש בינונית) שמים 3 כפות מבלילת הפנקייק אחת על השניה. מטגנים כל צד 3-4 דקות (כשרואים שהשוליים של הפנקייק מתחילות להעשות זה זמן מעולה להפוך). כך מכינים את כל הבלילה ושמים את הפנקייקים המוכנים אחד על השני.

3
Done

בסיום הכנת כל הפנקייקים, שמים את המייפל הבננות והפקנים במחבת על אש בינונית, מערבבים מדי פעם ונותנים למייפל להצטמצם ולהתמצק כ-3 דקות. 

4
Done

שופכים בעדינות ואסתטיות את הבננות והפקנים המקורמלים מעל הפנקייקים ומחזקים בעוד קצת מייפל טבעי ובריא 

בתיאבון :)

previous
שווארמה פרגית בלחוח
next
אורז. אורז לבן. אחד אחד, שלב שלב.
previous
שווארמה פרגית בלחוח
next
אורז. אורז לבן. אחד אחד, שלב שלב.