0 0
ללא גלוטן! פנקייק שיבולת שועל עם מייפל, בננות ופקאנים מקורמלים  

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

ללא גלוטן! פנקייק שיבולת שועל עם מייפל, בננות ופקאנים מקורמלים  

Features:
  • Gluten Free

המשולש הקדוש - מהיר וקליל + בריא + טעיםםם
איימן!!!

  • Serves 6
  • Easy

Directions

Share

כבר בטח הבנתם שאת רוב הרהורי (וערעורי) הכתובים אני עושה בלילה שזה בעצם הזמן הפנוי היחידי במהלך השנה האחרונה.

הלילה העיניים כבר נעצמות אז לא ארחיב בהר/עורים רק אגיד שבעניין הסקר מהמתכון הקודם (של השוורמה פרגית) כרגע יש חתחרות צמודה בין העירקי לספרדי. תמשיכו להשפיע, זה בסוף גם ישתלם לכם וגם מאוד כיף להרגיש אתכם ככה 🙂

וגם – תכינו את הפנקייק הזה לשבת בבוקר, גם הוא משתלם. מאוד. (ותצלמו ותראו לי! אחרת איך אני אאמין?)

לל״ט

.

1/2 כוס חלב שקדים

1.5 כוס שיבולת שועל ללא גלוטן להכנה מהירה (אין בעיה להכין גם עם גלוטן)

2 ביצים + 1 חלמון גודל L 

1.5 כפית אבקת אפייהֿ

1/3 כפית אבקת סודה לשתייה

1/3 כפית קינמון

1.5 כף 100% מייפל טבעי

קורט מלח

לטעים שמעל:

2-3 בננות חצויות ופרוסות 

2 חופנים של פקאן טבעי

3 כפות מייפל טבעי לקירמול

עוד מייפל להגשה 

.

האותיות הקטנות:

אני אישית אוהבת להכין אחד, לטעום ובהתאם לזה לדעת אם יש משהו להוסיף לבלילה 

אפשר להוסיף בננות גם לפנקייק או אוכמניות או מה שבא לכם וכנ״ל לגבי התוספות שבצד

משהו לא ברור או מידע חסר שמעכב אותכם מלהכין את המתכון?

דברו אלי באינסטגרם – /daniellatepp/

או בעמוד הפייסבוק – gamandgamblog

מבטיחה לענות לכל שאלה הכי מהר שאפשר.

מצאתם טעות כלשהי או שיש לכם איזו תוספת משדרגת אושהתנסתם במתכון וזה שימח אתכם? ספרו לי על כך ואודה לכם מאוד 🙂

.

(Visited 174 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

שמים במעבד מזון את כל מרכיבי הפנקייק וטוחנים היטב היטב עד לתערובת אחידה 

2
Done

מחממים מחבת עם תחתית ״נון סטיק״ ומשמנים קלות עם חמאה/שמן קוקוס/שמן חמניות. 

כשהמחבת חמה (משאירים על אש בינונית) שמים 3 כפות מבלילת הפנקייק אחת על השניה. מטגנים כל צד 3-4 דקות (כשרואים שהשוליים של הפנקייק מתחילות להעשות זה זמן מעולה להפוך). כך מכינים את כל הבלילה ושמים את הפנקייקים המוכנים אחד על השני.

3
Done

בסיום הכנת כל הפנקייקים, שמים את המייפל הבננות והפקנים במחבת על אש בינונית, מערבבים מדי פעם ונותנים למייפל להצטמצם ולהתמצק כ-3 דקות. 

4
Done

שופכים בעדינות ואסתטיות את הבננות והפקנים המקורמלים מעל הפנקייקים ומחזקים בעוד קצת מייפל טבעי ובריא 

בתיאבון :)

previous
שווארמה פרגית בלחוח
next
אורז. אורז לבן. אחד אחד, שלב שלב.
previous
שווארמה פרגית בלחוח
next
אורז. אורז לבן. אחד אחד, שלב שלב.